Consells per evitar la grip

Woman Holding a Mug with a Handkerchief to Her NoseDimecres de la setmana passada l’Agència de Salut Pública de Catalunya va declarar l’epidèmia de grip després que l’última setmana se n’hagin triplicat els casos fins arribar a l’índex de 127 casos per cada 100.000 habitants, segons s’ha pogut constatar a través de la xarxa dels 11 hospitals sentinella declarants distribuïts arreu del país. És una situació que es considera habitual per a l’època de l’any i ha arribat uns dies abans respecte a l’hivern passat.

És important que la població utilitzi el dispositiu assistencial més adequat per al seu problema de salut. La major part dels processos virals respiratoris remeten espontàniament, amb pocs dies de durada i amb símptomes d’intensitat lleu o moderada, i habitualment no requereixen atenció sanitària. En cas de dubte, cal que els ciutadans truquin al 061 CatSalut Respon, on un equip de metges, infermers i tècnics dóna resposta als dubtes de salut i ofereix consells sanitaris.

Val a dir que hi ha tres classes de Grip A, B i C . Hi ha dues soques que circulen actualment i que ja estaven previstes  a les vacunes  la H1N1  que va ser la que va causar rebombori el 2009 al anomenar grip Nova o A , ara es una simple grip estacionaria , segons un espert en medicina ” totes les grips com la de 1918 o la mes recent la de 2009 , al següent any pasen a ser estacionaries que vol dir que s´ha quedat per estar amb nosaltres “

 

La millor manera de protegir de la grip, reduir-ne les complicacions i evitar-ne la propagació és la vacunació i seguir unes bones pràctiques d’higiene. Això ajuda a disminuir la transmissió del virus i és l’acció més eficaç per protegir-se’n i protegir-ne els altres.

Mesures higièniques relatives a les persones:

  • Quan tossiu o esternudeu, tapeu-vos la boca i el nas amb un mocador d’un sol ús, i llenceu-lo a la galleda de les escombraries. Si no teniu mocador, tossiu o esternudeu a la part superior de la màniga.
  • Renteu-vos les mans amb freqüència amb aigua i sabó durant uns deu o vint segons, o un amb preparat amb alcohol, i eixugueu-vos-les bé (sobretot després de tocar superfícies comunes, com ara baranes, manetes de portes, teclats i ratolins d’ordinador, telèfons, elements de subjecció en el transport públic i després d’esternudar i mocar-vos).
  • Ventileu sovint els espais tancats obrint les finestres.
  • Eviteu el contacte proper amb persones malaltes de la grip, i no compartiu menjar ni estris (coberts, gots, tovallons, mocadors…) i altres objectes sense netejar-los degudament.

Mesures higièniques relatives als espais

  • Ventileu els espais tancats (classes, despatxos, zones comunes, etc.) com a mínim durant quinze minuts al dia.
  • Netegeu i desinfecteu regularment amb els productes habituals les superfícies dures; sobretot les que els alumnes utilitzen amb freqüència i les que entren més en contacte amb les mans (llapis, taules, teclats d’ordinador, ratolins, manetes de porta, etc.).
  • A les llars d’infants, augmenteu la neteja i la desinfecció de les joguines, ja que fàcilment poden entrar en contacte amb les secrecions nasals dels infants.
  • Netegeu freqüentment les joguines, els instruments musicals, els llapis i, en general, el material escolar compartit i
  • Eviteu compartir gots, coberts, raspalls de dents i altres objectes que puguin haver estat en contacte amb saliva o secrecions.

Com s’han de cuidar els que tenen grip

Es recomana a tots els malalts de grip seguir una sèrie de mesures generals:

  • Beveu aigua, sucs, brous i infusions. Contràriament a les creences populars, les begudes alcohòliques no tenen cap efecte beneficiós. Si no teniu gana, no cal que mengeu aliments sòlids.
  • No fumeu. Pot ser un bon moment per deixar definitivament el tabac.
  • Descanseu i feu repòs.
  • No deixeu cap tractament que estigueu prenent habitualment.
  • Per a la irritació de la gola van bé els caramels sense sucre. Eviteu tossir i gargamellejar si no és per treure mocs: quan tossiu us rasqueu la gola i augmenteu la irritació i la tos.
  • Tapeu-vos la boca i el nas amb mocadors de paper en tossir i esternudar, i llenceu-los després de cada ús.
  • Renteu-vos sovint les mans amb aigua i sabó o amb productes que continguin alcohol, especialment després d’haver tossit o esternudat.
  • Quedeu-vos a casa, si creieu que esteu malalts i truqueu al 061 CatSalut Respon.

PROMOCIONAL

 

cartell

No votes yet.
Please wait...

Deixa un comentari

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada