19/10/2020

L´agost començara amb una onada de calor de primera

Ona Calor 2 Agost 2013

Les temperatures a finals de setmana podriemn superar els 40 graus

El Servei Meteorològic de Catalunya informa que la profunda depressió situada a l’oest de les Illes Britàniques afavorirà l’arribada d’una massa d’aire càlid que afectarà la Península Ibèrica. Això donarà lloc a una progressiva pujada de la temperatura a partir de dimecres.
Les figures següents mostren la temperatura prevista a 1500 metres d’altitud (850 hPa) per dijous 1 i divendres 2 d’agost. L’evolució de la temperatura a 850 hPa és un bon indicador del comportament de la temperatura en superfície, però no hi ha una correlació directa entre elles, ja que aquesta també depèn d’altres factors meteorològics, com per exemple, del règim de vents. En colors vermells s’aprecia com la massa d’aire càlid emergirà del nord d’Àfrica i afectarà la Península Ibèrica i fins i tot el sud de França.L’augment de la temperatura serà progressiu durant els propers dies i l’episodi de calor s’allargarà fins la setmana vinent. La predicció indica que a partir de dijous s’arribi a valors de temperatura màxima entre 35 i 38 ºC a Ponent i Terres de l’Ebre (puntualment per sobre), entre 32 i 37 ºC a la resta de l’interior i al Prelitoral, i entre 28 i 32 ºC al litoral.

CONSELL D’ACTUACIÓ DAVANT L’ONADA DE CALOR

Què heu de fer en cas d’onada de calor?

Protegiu-vos del sol i la calor

A casa, controleu la temperatura:

• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.

• Obriu les finestres de casa durant la nit per refrescar-la.

• Estigueu-vos a les estances més fresques.

•Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l’ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, etc.). Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etc.).

• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles amarades d’aigua, etc.

Al carrer, eviteu el sol directe:

• Porteu una gorra o un barret.

• Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.

• Porteu aigua i beveu-ne sovint.

• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.

• Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades.

Limiteu l’activitat física a les hores de més calor

• Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.

• Reduïu les activitats intenses.

Beveu força i vigileu l’alimentació

• Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot, sense tenir set.

• No preneu begudes alcohòliques.

• Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

Ajudeu els altres

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

• Mireu de visitar-los un cop el dia.

• Ajudeu-los a seguir aquests consells.

• Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

Quines són les persones que tenen més risc de patir una onada de calor?

• Persones més grans de 75 anys.

• Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o
autocura.

• Persones que realitzen un activitat física intensa.

• Persones que hagin de romandre o fer activitat física a l’aire lliure (incloses les activitats laborals).

• Nadons.

• Persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries (MPOC, bronquitis), malalties renals, malaltia de Parkinson, malaltia d’Alzheimer, obesitat o d’altres de cròniques.

• Persones que prenen medicaments especials (tranquil·litzants, antidepressius, psicòtrops o diürètics).

• Persones amb problemes mentals i de conducta deguts al consum de substàncies psicoactives o alcohol.

On us podeu d’informar?

• Informeu-vos sobre els horaris dels centres d’atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances.

• Recordeu el número de Sanitat Respon (902 111 444), que us pot atendre diàriament, durant les 24 hores. Per mitjà d’aquest telèfon, us indicaran els centres sanitaris oberts i us donaran consells de salut.

• Recordeu que a les oficines de farmàcia podeu obtenir informació sobre com es poden evitar els problemes causats per la calor.

• Seguiu les prediccions meteorològiques que us puguin anticipar els dies més calorosos.

• Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut.

Per a més informació feu click

Feu clic per puntuar aquesta publicació
[Total:% total_count% mitjà:% mitjana%]

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.

%d bloggers like this: