L’antiga biblioteca del Borràs de Castellbell i el Vilar va esdevenir ahir dilluns el punt de trobada d’una comunitat compromesa amb la salut i la qualitat de vida. El municipi va acollir amb èxit la sessió formativa «Cuida’t per a un envelliment saludable», una iniciativa especialment dissenyada per oferir eines pràctiques, benestar i vitalitat de cara al dia a dia dels veïns i veïnes de més edat.
L’activitat, organitzada conjuntament per l’Ajuntament de Castellbell i el Vilar i el Centre d’Amistat, va comptar amb una notable resposta per part del teixit social local, demostrant l’interès creixent de la població per adquirir hàbits que sumin anys de vida en plenitud.
Quatre eixos fonamentals per a una vida plena
Al llarg de dues hores de sessió altament dinàmica i participativa, els assistents van rebre pautes i consells de professionals articulats entorn de quatre pilars essencials:
- Alimentació conscient: Es van compartir claus pràctiques per planificar i cuinar menús equilibrats, adaptats a les necessitats nutricionals d’aquesta etapa vital.
- Vida social activa: Es va subratllar la importància cabdal de mantenir-se connectat amb l’entorn del poble, combatre la soledat no volguda i participar en el teixit comunitari.
- Activitat física regular: Es van facilitar propostes molt senzilles i assequibles per trencar amb el sedentarisme i integrar el moviment natural dins la rutina diària.
- Seguretat a la llar: Els participants van aprendre a identificar i corregir els riscos domèstics més comuns amb l’objectiu clau de prevenir caigudes i accidents.
Aquesta jornada de conscienciació i empoderament de la gent gran ha estat possible gràcies al teixit col·laboratiu del municipi, i ha comptat amb el suport institucional i tècnic de la Diputació de Barcelona i Funbrain.
