Rear view image of fitness woman in sportswear standing on a seaside promenade away at evening. Female athlete looking away with her hands on hips.
Info útil per les dones que fan esport...
Quan haguem de comprar un sostenidor esportiu, no només hem de fixar-nos en el fet que el model sigui bonic, acolorit i quedi bé, sinó que hem de triar un que ens faci sentir realment còmodes i segures, i que no provoqui danys en el teixit mamari ni en els músculs del pit, per a així poder donar el millor rendiment en els entrenaments.
Per a fer una bona elecció, us facilitem una guia amb els requisits que ha de complir un bon sostenidor o top esportiu, segons l’esport que vagis a practicar i el tipus de cos que tinguis.
- El material ha de ser 100% transpirable i de licra, ja que aquest teixit és ideal per a regular la suor.
- És importantíssim triar una talla adequada. Prova-ho abans de comprar-lo i simula algun exercici o estirament (salts per exemple) que vagis a realitzar per poder comprovar com respon.
- És millor triar un sostenidor que cobreixi cada si per separat.
- Que no tingui costures, per a així evitar rascades.
- Preferiblement amb l’esquena creuada, ja que solen proporcionar una major subjecció.
- Comprovar que el sostenidor quedi ajustat (sense que talli la circulació o impedeixi els moviments).
Cal saber, que existeixen tres tipus de sostenidors en funció del tipus d’exercici al qual van dirigits: per a alt, mitjà i baix impacte. - Alt: per a totes aquelles dones que tenen copes grans, independentment del tipus d’activitat que practiquin. També, independentment de la grandària del pit, has d’escollir aquesta opció si fas exercicis o esports amb gran impacte (boxing, running, salt de corda…) o esports d’equip (futbol, voleibol, etc.).
- Mitjà: per a activitats com el ciclisme, el patinatge…
- Baix: Per a esports com el ioga, el senderisme o el Pilates entre altres.
Cal tenir en compte per últim, que els sostenidors igual que ocorre amb altres accessoris com les sabatilles, cal renovar-los periòdicament.
Els experts aconsellen mínim cada any, perquè van perdent les seves funcions de protecció.
A més també en aquestes situacions: - Quan la dona presenti pujades o baixades de pes important.
- Quan els elàstics estiguin desgastats, arrugats o quedin fluixos.
- Quan, com dèiem, transcorrin més de dotze mesos.
