by Aquest dimecres 5 de Juny, a la tarda s’ha ofert al Casal del Pensionista de Castellbell i el Vilar , una xerrada- col•loquí sobre l’alimentació saludable , a càrrec de la dietista i nutricionista de Menja sà la Senyora Glòria Tamayo .
Durant una hora , i davant d’una vintena de persones , la Sra. Tamayo ha explicat quin són els aliments saludables per a la gent gran , desprès de la xerrada , als assistents els hi han entregat un fulletó en el que explica molt bé la dieta a seguir com menjar molta verdura i hortalisses , consumir aliments rics en hidrats de carboni beure molta aigua ( 1 o 2 litres al dia ) al estiu veure molta mes per evitar deshidratacions , mantenir un pes adequat a la edat i l’alçada , fer molt exercici,( pujar escales , fer bicicleta caminar etc etc ) evitar els excessos i finalment mantenir una bona higiene .
